Door de dagdagelijkse hectiek schieten lange sportsessies er vaak bij in. Maar volgens wetenschappers volstaan tien minuten beweging per dag al om gezondheidsvoordelen te ondervinden. Naarmate je ouder wordt, neemt het belang van beweging toe, omdat het de effecten van veroudering kan afremmen. Kies een bewegingsvorm die het best past binnen je drukke agenda.
Het laatste nieuws van uw vereniging … al 45 JAAR!