Wie op 1 januari vol goede moed is begonnen met sporten, wil nu zo ongeveer wel een beloning zien op de weegschaal of in de broekmaat. Hoe snel kun je resultaat verwachten, en moet dat vet er echt per se af? Veel vetmassa hebben is altijd ongezond. Heel weinig spiermassa ook. Daarom is iets aan…
Tag: sporten
In 2023 zijn meer Nederlanders wekelijks gaan sporten
In 2023 sportte 56% van de Nederlandse bevolking van 4 jaar of ouder minstens 1 keer per week. Dit percentage is hoger dan in 2022, toen was dit nog 53%. Vooral bij mensen met een lichamelijke beperking steeg het percentage mensen dat wekelijks sport behoorlijk (van 23% naar 29%).
Waarom sporten nadelige effecten van langdurig zitten niet opheft
Elke week stelt NU.nl een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: er wordt weleens gezegd dat zitten het nieuwe roken is. Is zitten echt zo ongezond? Huisarts Jacqui van Kemenade: “Wie vaak het zitten doorbreekt, blijft langer gezond.”