Bij alles wat we doen, hebben we onze spieren nodig: niet alleen bij het bewegen, maar ook bij het ademen en bij het behouden van ons evenwicht. Spieren zitten tevens vol immuuncellen en eiwitten, en die zijn noodzakelijk voor het bestrijden van virussen en bacteriën en om te herstellen van ziektes.
Tag: spieroefeningen
Eenvoudige spier- en balansoefeningen om langer gezond te leven
Hoe meer spieren je hebt, hoe beter je bestand bent tegen allerlei kwalen en ziektes. Dus … hoe langer je leeft in goede gezondheid. Om op een gezonde manier spierballen te kweken en je balans te trainen, hoef je niet per se naar de fitness te gaan. Ook met enkele eenvoudige oefeningen in de dagelijkse…