Het buikje wordt zichtbaar en de spiermassa neemt af. Daarna lopen spierkracht en spierfunctie terug. Sarcopenie heet dit verschijnsel. De ernst wordt volgens dr. Gert E. Schuitemaker zwaar onderschat. De rollator wacht.
Tag: spierkracht
Helpen spiertraining en vitamineD bij knieartrose?
Voor mensen met knieartrose zijn sterke beenspieren heel belangrijk om klachten te verminderen. Sterke spieren kunnen de schokken opvangen wanneer het aangetaste kraakbeen dat niet meer kan. Hoe intensief de spierkracht bij mensen met knieartrose kan worden getraind, is nog niet bekend. Daarnaast kan misschien vitamine D de spieren extra versterken.
Door bewegen minder toename beperkingen artrose
Bewegen bij heup- of knieartrose – ondanks pijn en andere klachten – helpt om extra beperkingen te voorkomen. Dit blijkt uit het proefschrift van dr. Jasmijn Holla. Holla onderzocht bij 1002 deelnemers aan CHECK, het grote langdurige onderzoek naar knie- en heupartrose in Nederland, het zogeheten vermijdingsmodel. Onder andere door pijn vermijden mensen met artrose…