Non sleep deep rest (NSDR) is een eenvoudige meditatietechniek die doet wat de term laat vermoeden: je slaapt niet echt, maar je vertraagt je gedachtestroom en hersengolffrequentie, waardoor je hersenen en lichaam in een diepe rust verzinken. Zo zou je concentratie verbeteren en bereik je een betere emotionele balans.
Het laatste nieuws van uw vereniging … al meer dan 45 JAAR!