De behandeling van slaapproblemen moet zich meer gaan richten op de kwaliteit van onze nachtrust. We slapen namelijk wel lang genoeg, maar niet goed genoeg. Dat blijkt uit een van de grootste studies ooit gedaan naar slaapgedrag. Slecht slapen is schadelijk voor de gezondheid.
Tag: slecht slapen
Stress herkennen. Dit zijn de symptomen
Iedereen heeft wel eens last van stress. Bijvoorbeeld omdat je je zorgen maakt over iemand, je het erg druk hebt op je werk en dan ook nog eens het huishouden moet doen. Dingen waardoor je stresslevel omhoog kan schieten. Dit zijn stress symptomen.
Kwart van Nederlanders slaapt slechter sinds lockdown
Een kwart van de Nederlanders slaapt slechter sinds de intelligente lockdown. Dat blijkt uit een onderzoek van FactSnapp in opdracht van Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland. Tijdens de laatste World Sleep Day kwamen de resultaten van een wereldwijd onderzoek naar buiten, waaruit blijkt dat slaapproblemen de gezondheid en kwaliteit van leven bedreigen.