Mensen die lijden aan insomnia zouden meer risico lopen om astma te ontwikkelen. Dat mensen met astma meer kans hebben op slaapproblemen was al aangetoond, maar nu zou het ook andersom het geval zijn.
Tag: slapeloosheid
30 tips om beter te slapen als u ouder wordt
1. Zorg voor regelmaat. Probeer zo veel mogelijk rond hetzelfde tijdstip te gaan slapen en op te staan, ook in het weekend. Dit helpt om een vast slaap-waakritme te ontwikkelen en het bevordert de kwaliteit van de slaap. Maar overdrijf niet: ga pas naar bed als u zich slaperig voelt, niet alleen omdat de klok…
Gevolgen van slapeloosheid ernstig onderschat
Minder presteren op werk, altijd moe zijn en meer kans op een depressie. Slaaptekort kan tot verschillende klachten leiden. Het is een probleem dat onderschat wordt, waarschuwen deskundigen.