Dit kun je ertegen doen.Als het nog donker is wanneer ’s ochtends de wekker gaat, kan opstaan extra lastig zijn. En al helemaal als je na een nacht slaap alsnog uitgeput wakker wordt. NU.nl vroeg aan experts hoe dat komt en wat je eraan kunt doen.Moe wakker worden is een probleem, zegt slaapcoach Tessa Dekkers…
Tag: slaapproblemen
30 tips om beter te slapen als je ouder wordt
Voor iedereen die moeite heeft met slapen en dat graag wil verbeteren, zijn er online vele tips en adviezen te vinden. Maar ook in de meeste boeken en zelfhulpcursussen wordt relatief weinig ingezoomd op een groep die verhoudingsgewijs vaak last heeft van slaapproblemen: senioren. Waarom ouderen minder goed slapenNaar mate je ouder wordt, neemt de…
Drie zorgorganisaties lanceren nachtrust-app voor ouderen
Cicero Zorggroep, Sevagram, en ziekenhuis Zuyderland hebben een Nacht & Rust-app gelanceerd. Deze applicatie, ontwikkeld voor intramurale psychogeriatrische ouderenzorg, streeft er naar om snel ondersteuning te bieden bij slaapproblemen.