Voor iedereen die moeite heeft met slapen en dat graag wil verbeteren, zijn er online vele tips en adviezen te vinden. Maar ook in de meeste boeken en zelfhulpcursussen wordt relatief weinig ingezoomd op een groep die verhoudingsgewijs vaak last heeft van slaapproblemen: senioren. Waarom ouderen minder goed slapenNaar mate je ouder wordt, neemt de…
Tag: slaapproblemen
Drie zorgorganisaties lanceren nachtrust-app voor ouderen
Cicero Zorggroep, Sevagram, en ziekenhuis Zuyderland hebben een Nacht & Rust-app gelanceerd. Deze applicatie, ontwikkeld voor intramurale psychogeriatrische ouderenzorg, streeft er naar om snel ondersteuning te bieden bij slaapproblemen.
Korter in bed om beter te slapen? Dit is wat slaaprestrictie kan doen
Minder lang in bed als oplossing tegen slapeloosheid.Het lijkt onlogisch, maar korter in bed liggen kan helpen om beter te slapen. Volgens onderzoek is deze zogenoemde slaaprestrictie zelfs hét middel tegen slapeloosheid. En dat zonder pillen of therapie. Maar: je moet er wel wat voor doen.