Vermoeidheid zonder specifieke (gezondheids)oorzaak is vaak toe te schrijven aan stress, een gebrek aan slaap, een slecht eetpatroon en andere factoren die verband houden met de levensstijl. Wat kan je doen?
Tag: slaapgebrek
Door gebrek aan slaap daalt je IQ – 5 tips om beter te slapen
Volgens slaapexpert Els van der Helm slapen de meeste mensen steevast te weinig. Door gebrek aan slaap daalt ons IQ en presteren we slechter. “We eten gezond en lopen hard, maar over slaap weten we te weinig. Mensen zijn vergeten hoe het voelt om echt uitgerust te zijn”.
Ruzies en huilbuien, dit doet een slaaptekort met je emoties
Als je heel moe bent, krijg je een korter lontje. Of je gaat sneller huilen. Maar dat ligt natuurlijk niet aan jou, anderen reageren ook gewoon raar. Toch? Slaaponderzoekers kunnen steeds beter verklaren welke invloed een slaaptekort heeft op jouw emoties, en die van anderen.