Gaan slapen of nog snel één aflevering toevoegen aan je binge-avondje? Toch eerst even rekenen. Het brein van wie maar vier uur per nacht slaapt, is gemiddeld acht jaar ouder dan dat van iemand die wel genoeg slaapt. Laten we eerst eens bekijken wat er met je hersenen gebeurt tijdens een nachtje slaap.
Tag: slaapgebrek
Slaaptekort kost bedrijven miljarden
Slaapgebrek is een onderschatte kostenpost voor bedrijven, zegt slaapexpert Floris Wouterson. Het vermindert de productiviteit, waardoor het bedrijfsleven 12,4 miljard euro per jaar misloopt.
Slaapgebrek verandert vetstofwisseling
Als je een week lang te weinig slaapt, worden vetten in het bloed sneller opgenomen en opgeslagen in het lichaam.