Lage rugpijn komt veel voor en keert vaak terug. Het afgelopen jaar bezochten 1,9 miljoen mensen de huisarts met nek-en rugklachten. Waarschijnlijk ligt dit aantal nog hoger, omdat veel mensen de huisarts overslaan en rechtstreeks de fysiotherapeut bezoeken. Is er iets dat je zelf kunt doen om lage rugpijn te voorkomen of te verminderen?
Tag: rugpijn
Spit. Hoe kun je lage rugpijn verhelpen?
Lage rugpijn wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Bij lage rugpijn heb je zoals de naam al zegt pijn onder in de rug. De pijn kan ook uitstralen naar het bil of been. Dit is vooral als je zit of lang moet staan. Maar ook tijdens het bewegen. Het kan flink pijn doen.
Dit kun je het beste doen tegen rug- en nekpijn
Zeker twee miljoen Nederlanders hebben rug- en nekklachten. Wat moeten we daaraan doen? “Keurig rechtop zitten heeft geen zin.”