Heel wat mensen, jong en oud, zweren bij een middagdutje. Maar is het eigenlijk wel gezond om overdag te slapen? En hoe kan je ervoor zorgen dat het je mentale en fysieke fitheid zoveel mogelijk ten goede komt? Wel, goed nieuws voor wie houdt van dutjes, want heel wat onderzoeken tonen effectief aan dat een…
Tag: powernap
Is een middagdutje of ‘powernap’ echt gezond?
Heel wat mensen, jong en oud, zweren bij een middagdutje. Maar is het eigenlijk wel gezond om overdag te slapen? En hoe kan je ervoor zorgen dat het je mentale en fysieke fitheid zoveel mogelijk ten goede komt?
Een dutje willen doen: hoe gezond is dat?
Slechte nacht gehad, of gewoon zin om de ogen even te sluiten. De gedachte aan een dutje of ‘powernap’ doen is heerlijk, maar is dat nou eigenlijk wel zo goed?