Erasmus MC heeft een bewezen effectief, online leefstijlprogramma ontwikkeld: U-Diet. Hiermee kunnen mensen met overgewicht onder professionele begeleiding van diëtisten afvallen en leren op gewicht te blijven.
Tag: op gewicht blijven
Elke dag 10.000 stappen zetten doet minder voor je gewicht dan je denkt
Ga je vandaag je 10.000 stappen halen? Het is voor veel mensen een makkelijke maatstaf voor een gezonde levensstijl. Én een manier om op gewicht te blijven of af te vallen, als het even kan. Maar een nieuwe studie toont aan dat het cijfer op je stappensteller en het cijfer op je weegschaal minder verband…