Volgens slaapexpert Els van der Helm slapen de meeste mensen steevast te weinig. Door gebrek aan slaap daalt ons IQ en presteren we slechter. “We eten gezond en lopen hard, maar over slaap weten we te weinig. Mensen zijn vergeten hoe het voelt om echt uitgerust te zijn”.
Tag: nachtrust
Genmutatie voor geringe slaapbehoefte ontdekt
Wetenschappers beweren een genmutatie te hebben ontdekt, die de behoefte aan slaap beperkt bij mensen. Mensen die een bepaalde mutatie van het gen met de naam BHLHE41 dragen, lijken normaal te kunnen functioneren bij een nachtrust van minder dan zes uur.
Twee derde Nederlanders last van slapeloosheid
Twee derde van alle Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Veel mensen hebben moeite met doorslapen en worden zo’n drie keer per nacht wakker.