Minder lang in bed als oplossing tegen slapeloosheid.Het lijkt onlogisch, maar korter in bed liggen kan helpen om beter te slapen. Volgens onderzoek is deze zogenoemde slaaprestrictie zelfs hét middel tegen slapeloosheid. En dat zonder pillen of therapie. Maar: je moet er wel wat voor doen.
Het laatste nieuws van uw vereniging … al 45 JAAR!