Een gewricht overbelasten is niet gezond. Het kan zorgen voor steeds slechter kraakbeen, oftewel artrose. Professor Jaap Harlaar van VUmc onderzoekt in een hypermodern bewegingslaboratorium of mensen met artrose de belasting van hun knieën kunnen verminderen. ‘Ik hoop dat we zo ver komen dat we patiënten kunnen aanleren anders te bewegen om zo de artrose…
Tag: knieartrose
Helpen spiertraining en vitamineD bij knieartrose?
Voor mensen met knieartrose zijn sterke beenspieren heel belangrijk om klachten te verminderen. Sterke spieren kunnen de schokken opvangen wanneer het aangetaste kraakbeen dat niet meer kan. Hoe intensief de spierkracht bij mensen met knieartrose kan worden getraind, is nog niet bekend. Daarnaast kan misschien vitamine D de spieren extra versterken.
Elke dag lopen bij artrose
Uit nieuw wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dagelijks lopen helpt om problemen die ontstaan door knieartrose te voorkómen. Volgens de onderzoekers is het zo: hoe meer je loopt hoe minder kans je hebt op het ontwikkelen van beperkingen. Het liefst ongeveer 6000 stappen per dag.