Hoe meer spieren je hebt, hoe beter je bestand bent tegen allerlei kwalen en ziektes. Dus … hoe langer je leeft in goede gezondheid. Om op een gezonde manier spierballen te kweken en je balans te trainen, hoef je niet per se naar de fitness te gaan. Ook met enkele eenvoudige oefeningen in de dagelijkse…
Tag: Fitness
Eerste Nationale Fitness4Daagse daagt sporters en niet-sporters uit
Naast de zwem- en wandel4daagse heeft Nederland nu ook een Fitness4Daagse. De Fitness4Daagse is enerzijds opgezet om mensen te motiveren extra in beweging te komen en anderzijds de drempel te verlagen voor niet-sporters. Iedereen is uitgenodigd om van 20 t/m 26 september 4 keer een bezoek te brengen aan een deelnemende fitnessclub of personal trainer.…