Een periode vasten, zoals tijdens de ramadan of bij intermittent fasting, zorgt ervoor dat het darmmicrobioom gunstig verandert. Het aantal darmbacteriën dat butyraat produceert neemt toe, wat een positieve invloed heeft op het immuunsysteem, de lever en de bloedsuikerspiegel.
Tag: darmmicrobioom
Plantaardig en mediterraan dieet goed voor het darmmicrobioom
Peulvruchten, groente, fruit, granen, vis en noten hebben een positief effect op het darmmicrobioom: ze laten bacteriën met ontstekingsremmende eigenschappen beter functioneren.
Microbioom beïnvloedt mogelijk gewichtsverlies bij overgewicht
De samenstelling van het microbioom is mogelijk van invloed op de mate van succes van een energiebeperkt dieet. Succesvolle lijners hebben een andere samenstelling van het microbioom dan minder succesvolle lijners.