Ondanks het feit dat (genoeg) slaap voor iedereen belangrijk is, weten we nog lang niet alles over het hele fenomeen. Wat gebeurt er bijvoorbeeld in onze slaap en hoe slecht is slaaptekort nu écht? Ook het afgelopen jaar bogen wetenschappers zich over deze en andere vragen. De grootste slaapdoorbraken van 2014 op een rij.
Tag: chronisch slaaptekort
Door slaaptekort mogelijk groter risico op Alzheimer
Een normale nacht slapen vermindert de hoeveelheid amyloïd-bèta eiwit in hersenvocht. Een nachtje wakker blijven, verstoort deze daling en zorgt er voor dat de hoeveelheid eiwit nagenoeg constant blijft. Amyloïd-bèta speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van Alzheimer. Chronisch slaaptekort verhoogt dus mogelijk de kans op die ziekte.
20 tips tegen slecht slapen
Problemen met slapen heeft iedereen wel eens, maar ongeveer 10 procent van de Nederlanders kampt met chronisch slaaptekort. 20 tips om slaapproblemen aan te pakken.