Als in de nacht van zaterdag op zondag 30 maart de klok ’s nachts van twee naar drie uur wordt gezet, krijgt de biologische klok van de mens een forse tik. We moeten wakker worden vóór onze hersenen er klaar voor zijn, eten verwerken terwijl het maag-darmkanaal nog rust en bewegen vóór ons lichaam daar…
Tag: biologische klok
20 tips tegen slecht slapen
Problemen met slapen heeft iedereen wel eens, maar ongeveer 10 procent van de Nederlanders kampt met chronisch slaaptekort. 20 tips om slaapproblemen aan te pakken.
Licht helpt tegen winterdepressie
In Nederland heeft ongeveer 1% van de bevolking last van een winterdepressie. Wat is het en wat kun je ertegen doen? Een mogelijke oorzaak is het anders of minder goed functioneren van de biologische klok.