Er is geen bewijs dat het gebruik van supplementen helpt om virale luchtweginfecties bij gezonde mensen te voorkomen. Alleen vitamine D heeft mogelijk een klein positief effect, maar ook hier is geen overtuigend bewijs voor.
Dat blijkt uit een systematisch review en meta-analyse van onder meer diëtist Berber Vlieg van ziekenhuis OLVG in Amsterdam. De resultaten zijn gepubliceerd in European Journal of Allergy and Clinical Immunology.
Immuunsysteem
Vlieg includeerde in haar systematische review 115 studies, waarvan 63 studies gebruikt konden worden in de meta-analyse. De studies waren uitgevoerd in 37 verschillende landen onder bijna 200.000 mensen. De onderzoekers keken in hoeverre luchtweginfecties voorkomen kunnen worden door het gebruik van supplementen met nutriënten die een rol spelen bij het immuunsysteem: vitamine A, B12, C, D, E, foliumzuur, betacaroteen, zink, ijzer, langeketen onverzadigde vetzuren, of multivitamines. Er waren zowel studies bij met volwassenen en met kinderen.
Lees hier het volledige artikel.