Lichaamseigen reactie
Met stress op zich is niets mis. Het is een natuurlijke lichamelijke reactie die ontstaat als er “gevaar” dreigt. Het stresshormoon adrenaline komt in actie om je te laten vluchten, vechten of bevriezen. Zodra het gevaar geweken is komt het andere stresshormoon Cortisol om de hoek kijken, die de adrenaline in je lichaam weer naar een normaal niveau brengt. Je kunt weer gewoon verder met waar je mee bezig was. Je lichaam herstelt. Dus tot zover is stress absoluut niet schadelijk en zelfs behulpzaam voor je.
Psychologische stress
Er is 1 klein probleempje vandaag de dag. Dat is dat we, hoewel we niet meer echt levensgevaar lopen in de zin van wilde dieren, wilde mannen of vrouwen die je stam bestormen of wat dan ook, we meer dan ooit te maken hebben met stress. Dit is noemen we ook wel psychologische stress. Deze stress ervaar je als je o.a. teveel hooi op je vork neemt, je te maken krijgt met levensgebeurtenissen als scheiding, sterfgevallen, verhuizingen, baan verliezen of gewoon wisselen van werk, als de balans werk-privé zoek is.
Lees hier het volledige artikel.