Iedereen heeft wel eens last van stress. Bijvoorbeeld omdat je je zorgen maakt over iemand, je het erg druk hebt op je werk en dan ook nog eens het huishouden moet doen. Dingen waardoor je stresslevel omhoog kan schieten. Dit zijn stress symptomen.
Woede-uitbarsting
Je loopt al een tijdje op je tenen en ineens is hij daar. De woede-uitbarsting. De oorzaak hoeft niet eens groot te zijn. Woede is vaak een gevolg van hevige stress of angsten. Vaak komt het omdat je het gevoel hebt dat je de touwtjes niet meer in handen hebt. En wanneer je de controle kwijt bent, reageer je het vaak af door uit ‘je slof te schieten’. Dit is een van de stress symptomen.
Eten
Te veel eten, te weinig eten of helemaal niet eten zijn duidelijke symptomen van stress. Wanneer je geen gezonde dingen in je lichaam stopt, maar alleen maar koek en chips, ga je je ook niet beter voelen Wanneer je de tijd neemt om na te denken over wat voor voedsel je gaat eten, krijg je een klein stukje controle terug: dit geeft je iets meer rust.
Lees hier het volledige artikel.