Rokers zien vaak af van stoppen met roken omdat ze bang zijn dat ze snel veel kilo’s zullen aankomen. Maar is dat wel zo? Raakt je lichaam hopeloos uit balans als je stopt met roken? Dat hoeft niet, zolang je rekening houdt met een paar eenvoudige dingen.
De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken wegen ruimschoots op tegen het nadeel van een kleine gewichtstoename. Bovendien heeft roken nadelige gevolgen voor je uiterlijk, zoals gele tanden en rimpels.
Roken verhoogt je energieverbruik en remt je eetlust. Als je stopt met roken, kunnen er een aantal veranderingen in je lichaam optreden. Hierdoor kan je bijvoorbeeld meer smaak krijgen van je eten. Daardoor zul je soms wat meer eten en kom je misschien enkele kilo’s bij. Zolang dat niet uit de hand loopt en je voor een gezonde leefstijl kiest, is er meestal niets aan de hand.
Bovendien zijn deze ongemakken meestal verdwenen 6 maanden na rookstop. Moeilijker wordt het als je het gemis van een sigaret vervangt door extra snoepen en ‘snacken’.
Lees hier het volledige artikel.