Doordat ademhalen moeilijker is geworden kost elke ademhaling energie. Veel mensen met COPD durven zich uit angst voor toenemende benauwdheid niet al te veel in te spannen. Toch is een actieve levensstijl juist voor COPD patiënten van groot belang. Beweging traint de spieren. Een goede conditie zorgt voor minder klachten en een betere weerstand tegen verkoudheid en griep. Probeer ondanks vermoeidheid en eventuele andere belemmeringen toch uw conditie te behouden of zelfs te verbeteren. U zult merken dat u zich dan beter voelt. Aangeraden wordt om in iedere geval drie keer per week, maar bij voorkeur iedere dag iets aan uw conditie te doen door bijvoorbeeld te wandelen, fietsen, zwemmen of fitnessen.
Voordelen van sporten
Door regelmatig te sporten of te bewegen worden de ademhalingsspieren sterker en neemt uw longinhoud toe. Bovendien traint u ook de zuurstofopname van uw spieren. Hierdoor kunt u met minder zuurstof toch meer doen. U voelt zich beter en raakt minder snel vermoeid. Mensen met overgewicht vallen af door te sporten. Is uw gewicht te laag, dan bereikt u waarschijnlijk weer een normaal gewicht door toename van spieren. Tenslotte worden voedingsstoffen beter opgenomen door te bewegen en door samen te sporten blijft u in contact met andere mensen.
Lees hier het volledige artikel.