Een online cursus voor mentale fitheid helpt cliënten effectief om het welbevinden en geluk te vergroten. Dat blijkt uit een onderzoek van het Trimbos-instituut en de Universiteit Twente.
De onderzoekers keken naar een online zelfhelpcursus van Psyfit.nl. Tijdens de cursus leerden patiënten via informatie, oefeningen, tests, filmpjes en tips om zelf hun welbevinden en geluk te vergroten. In totaal 284 deelnemers met milde depressieve klachten werden willekeurig over een interventiegroep en een wachtlijst controlegroep verdeeld.
Online cursus
De online cursus bleek effectief te zijn in het verhogen van een gevoel van welbevinden en vitaliteit op korte termijn en in het verminderen van angstklachten en depressieve klachten op korte en langere termijn. De onderzoekers concluderen dat het programma van Psyfit.nl werkt, maar er is wel meer onderzoek nodig om duidelijkheid te krijgen in wat het economisch gezien opbrengt. Ook wordt naar aanvullende manieren gezocht om lager opgeleide doelgroepen beter te bedienen, bijvoorbeeld door het aanbieden van laagdrempelige online klachtgerichte mini-interventies.
Lees hier het volledige artikel.