Het meningsverschilletje op je werk groeit uit tot ontslag op staande voet, het geplande familieweekend kan niet anders dan op een drama van ongekende proporties uitlopen en komt het ooit, ooit nog goed met de rapportcijfers van je zoon?
Zelfs de beste slapers zullen het herkennen: nachtelijk gepieker maakt van elke mug een enorme olifant. Waarom lijkt ’s nachts alles erger?
Nachtelijk piekeren hangt met meerdere dingen samen. In het donker in bed is er geen enkele afleiding, dus heb je tijd genoeg om te blijven tobben. Je kunt niet met oplossingen aan de slag en je kunt je zorgen met niemand delen, want anderen slapen wel. Dus er is niemand met wie je kunt overleggen, die gerust kan stellen, die je advies kan geven… Zo wordt een probleempje dat je overdag gemakkelijk tackelt enorm gecompliceerd.
Piekeren
Bovendien ben je ’s nachts moe – zeker als je geregeld wakker ligt. Vermoeide mensen hebben meer de neiging om te piekeren en daarin te blijven hangen. Stoppen met piekeren is makkelijker gezegd dan gedaan, want voor je het weet lig je te piekeren over al dat gepieker en maak je je zorgen over de weinige uren die je slaapt, en dat je daar de volgende dag wel last van zult hebben, en of je dan niet te moe bent om te gaan sporten, of naar die ene, toch al niet zo leuke afspraak te gaan…
Lees hier het volledige artikel.