Meedoen aan stoptober is een van de succesvolste manieren om te stoppen met roken. Toch is het na deze maand nog steeds lastig om de sigaret definitief te laten liggen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je na stoptober ook echt helemaal stopt?
Stoptober is een jaarlijks terugkerend evenement van 28 dagen in oktober, waar duizenden mensen stoppen met roken. “Deze maand zorgt ervoor dat alle rokers gaan nadenken over hun rookgedrag”, zegt Joris Dullaert, psycholoog en oprichter van WeQuit.nl, een onlineprogramma om te stoppen met roken.
“Veel rokers zien het roken als iets wat niet te stoppen is, maar als je tijdens stoptober even niet rookt, zie je dat het rookgedrag te doorbreken is”, zegt Dullaert. Rokers komen erachter dat het wel lukt om ’s ochtends koffie te drinken zonder sigaret, of dat ze uit kunnen gaan zonder te roken.
Lees hier het volledige artikel.