Lekker van het strooigoed en de chocola aan het snoepen? Mondhygiënist en poetsonderzoeker Martijn Rosema helpt je met tandenpoetsen.
Tandpasta helpt niet tegen tandplak
Wie met tandpasta poetst, verwijdert niet meer tandplak dan wie zonder poetst, blijkt uit onderzoek van Martijn Rosema van Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam. ,,Maar dit is geen advies om zonder tandpasta te poetsen, want de fluoride die erin zit zorgt ervoor dat het tandglazuur beter gewapend is tegen gaatjes. En tandpasta geeft een prettig schoon gevoel en smaakt lekker. Dat is ook belangrijk.”
De gemiddelde poetsbeurt duurt 42 seconden (en dat is veel te kort)
Hoewel tandartsen aanraden om minstens twee minuten te poetsen, duurt de gemiddelde poetsbeurt maar 42 seconden. ,,Dat is te kort en veel mensen zijn er bovendien met hun aandacht niet bij. Ze lopen zodra ze hun tandenborstel in hun mond hebben de badkamer uit om iets anders te doen of ze lezen tegelijkertijd het nieuws op hun telefoon.
Blijf liever rustig staan en houd een vaste poetsvolgorde aan. Poets bijvoorbeeld eerst de onderkaak tand voor tand aan de binnenkant, vervolgens de buitenkant en dan het kauwvlak. Hetzelfde doe je met de bovenkaak. Zo haal je het meeste tandplak weg en voorkom je gaatjes en tandvleesontsteking.’’
Lees hier het volledige artikel.