Te weinig nachtrust kan een slopende invloed hebben op de botten van postmenopauzale vrouwen. Bij maximaal vijf uur slaap, neemt de botdichtheid op de heup, dijbeen en wervelkolom af. Dit verhoogt het risico op botontkalking, waardoor gemakkelijk een bot gebroken kan worden.
Botmineraaldichtheid
Women’s Health Initiative werd in 1991 opgezet om de belangrijkste gezondheidsproblemen aan te pakken bij postmenopauzale vrouwen. Aan dit initiatief namen 15 jaar lang meer dan 160.000 vrouwen deel in de leeftijd van 50 tot 79 jaar. Eén van de speerpunten was osteoporose. De onderzoekers ontdekten dat vrouwen die maximaal vijf uur per nacht sliepen een lagere botdichtheid hadden dan vrouwen die minimaal zeven uur per nacht in dromenland waren. De afname van de botdichtheid werd onder andere vastgesteld op de heup, dijbeen en wervelkolom.
Lees hier het volledige artikel.