Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (48), huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: waarom moeten we meer bewegen? En hoe doe je dat?
Waarom is bewegen zo belangrijk?
“Bewegen is een belangrijk onderdeel in de strijd tegen overgewicht, een grote risicofactor voor allerlei ziekten zoals kanker, diabetes en hart- en vaataandoeningen. Wie te zwaar is, loopt een groter risico om eerder ziek te worden en overlijdt ook eerder. Zeker nu, ten tijde van de coronapandemie, is het belangrijk om ons gewicht onder controle te houden en dus voldoende te bewegen.”
Waarom?
“We hebben de afgelopen maanden gezien dat mensen met overgewicht slechtere prognoses hebben bij een COVID-19-infectie. Ze hebben vaak ernstigere complicaties en een grotere kans op een ic-opname en overlijden dan slankere mensen.”
“De mens is van nature lui. Genetisch zitten we nog net zo in elkaar als onze voorouders die in grotten leefden, toen het belangrijk was geen energie te verspillen.” Edwin de Vaal, huisarts.
Lees hier het volledige artikel.