Mediteren helpt om de kans op een hartinfarct of beroerte te verminderen. Dat blijkt uit een studie die is uitgevoerd door een aantal vooraanstaande Amerikaanse universiteiten. Mensen die regelmatig mediteren hebben minder last van hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes.
Uw risico op hart -en vaatziekten verminderen? Uit een onderzoek dat is uitgevoerd in opdracht van het Amerikaanse Ministerie van Veteranenzaken kunt u het beste gaan mediteren. Mediteren is simpelweg regelmatig een moment voor uzelf inplannen waarop u stil en kalm wordt.
De resultaten van het onderzoek zijn recent gepubliceerd op de website van het American Journal of Cardiology. In een studie van de American Heart Association uit 2017 werd al gesuggereerd dat meditatie de gezondheid van hart en bloedvaten verbetert.
Lees hier het volledige artikel.