Massotherapie is een groep massagetechnieken die ontworpen zijn om je te kalmeren en te ontspannen. Het kan stress verminderen, spanning wegnemen en zelfs je slaap verbeteren. In tegenstelling tot fysiotherapie is het niet bedoeld om bepaalde ziekten te behandelen of te voorkomen.
Verschillende massagetherapietechnieken
Er zijn verschillende massagetherapietechnieken, elk aangepast aan specifieke behoeften of een bepaald deel van het lichaam. Manoeuvres kunnen worden uitgevoerd met de handen, voeten of ellebogen.
Enkele van de meest gebruikte zijn:
- Zweedse massage: is gericht op spierontspanning en maakt gebruik van bewegingen zoals kneden, wrijven en tikken om de bloedsomloop te stimuleren.
- Shiatsu-massage: dit is een Japanse massagetechniek die is afgeleid van de Chinese geneeskunde. Shiatsu richt zich op acupunctuurpunten, waarbij ritmische druk wordt uitgeoefend met de vingers, duimen, handpalmen en soms de ellebogen. Het heft energieblokkades op en herstelt een harmonieuze circulatie van vitale energie.
- Thaise massage: Thaise massage is gericht op het herstellen van de energiebalans van het lichaam. Beoefenaars gebruiken stretching, druk en manipulatie van het lichaam om energieblokkades op te heffen. Deze techniek bevordert de flexibiliteit, stimuleert de bloedsomloop en kalmeert het zenuwstelsel. Naast de fysieke voordelen heeft Thaise massage vaak ook een spiritueel aspect, waardoor een holistische ervaring ontstaat die verder gaat dan eenvoudige spierontspanning.
Lees hier het volledige artikel.