Magnesium lijkt een veilig en effect middel voor de behandeling van een milde tot matige depressie. Het mineraal speelt onder meer een rol bij de bestrijding van ontstekingen in het lichaam en bij de regulering van bloeddruk en is het nodig bij de opbouw van spieren en botten.
Emily Tarleton van de universiteit van Vermont deed samen met collega’s onderzoek naar het effect van magnesiumtabletten, die zonder recept gekocht kunnen worden, op milde tot matige depressies.
Daaruit bleek dat magnesium veilig en effectief is en dat de effecten vergeleken kunnen worden met die van selectieve serotonine-heropnameremmers (SSRI’s, een vorm van antidepressiva), schrijven ze in PLoS One.
Onderzoekers bestudeerden 126 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 52 jaar oud, van wie 38 procent man was. Een deel van hen kreeg zes weken lang 248 milligram magnesium per dag toegediend, terwijl een ander deel van de deelnemers een placebo kreeg. Alle deelnemers werden eens in de twee weken ondervraagd over de symptomen van hun depressie.
Lees hier het volledige artikel.