Manipulators zitten overal. En ze kunnen grote schade toebrengen aan diegenen die ze manipuleren. Maar dit soort gedrag kan heel subtiel zijn, en dus moeilijk om te herkennen. Hoe weet je wanneer je gemanipuleerd wordt en wat kan je eraan doen?
Manipulators hanteren verschillende tactieken:
- Gaslighting is een klassieke tactiek: de manipulator liegt, ontkent dingen die hij heeft gezegd en verdraait feiten. Na verloop van tijd creëert dit onzekerheid en twijfel en kan het ervoor zorgen dat iemand zijn ervaringen in twijfel trekt.
- Bij ‘love bombing’ geeft de manipulator je extreem veel aandacht, dure cadeaus of zet al snel serieuze stappen in de relatie. Zo dwingt hij je aandacht af, en kan je geïsoleerd raken van vrienden en familie.
- Ook passief-agressief gedrag is typisch. Dat houdt in dat een persoon zich gedraagt alsof hij boos of teleurgesteld is zonder dit direct te communiceren. Of de manipulator probeert wraak te nemen na een vermeende belediging terwijl hij conflicten vermijdt.
- Kritiek leveren kan een tactiek zijn om iemand macht en controle te geven door anderen het gevoel te geven dat ze minderwaardig zijn. Een manipulator kan bijvoorbeeld schadelijke uitspraken doen over iemands uiterlijk, persoonlijkheid, onzekerheden,…
- Een manipulator kan de schuld bij de andere partij leggen om de aandacht van zichzelf af te leiden. Dit kan uitmonden in schuldgevoelens en misplaatste verantwoordelijkheid bij het slachtoffer.
- Ook agressieve humor is een manipulatietechniek: vijandige opmerkingen en sarcastische grappen die kwetsend zijn. De opmerkingen en “plagerijen” zijn bedoeld om de manipulator zich superieur te laten voelen.
- Een manipulator kan ook proberen om iemand uit zijn comfortzone of vertrouwde omgeving te halen, waardoor die persoon benadeeld is. In een vreemde omgeving zijn met iemand die controle over je uitoefent, kan leiden tot gevoelens van angst en machteloosheid.
Lees hier het volledige artikel.