Elke week stellen *we (*NU.nl) een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: is snurken ongezond? En valt er iets aan te doen? Kno-arts Willeke Lok: “Snurk je en ben je overdag vaak moe? Het kan slaapapneu zijn.”
Ik snurk heel erg. Is dat ongezond?
“Snurken ontstaat door trilling van de weefsels in de keel. Bij veel mensen gebeurt het wanneer ze op hun rug slapen. ’s Nachts ontspannen je spieren zich. Ook je tong. Dan glijdt die naar achteren, wat de keel vernauwt.”
“Ook alcohol en slaapmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je gaat snurken. Dat komt doordat het de spieren van je gehemelte, huig en keel slapper maakt. Ook een verstopte neus, bijvoorbeeld doordat je verkouden bent, kan tijdelijk snurken veroorzaken.”
“Heel veel mensen snurken. Een op de vijf mannen en een op de tien vrouwen snurkt iedere nacht. Een klein deel van de snurkers heeft ook slaapapneu. Dan stop je tijdens de slaap soms even met ademen doordat de keel helemaal dichtvalt en krijg je minder zuurstof binnen. Soms word je er wakker van, maar soms ook niet. Veel mensen met slaapapneu zijn overdag erg moe omdat ze lichter slapen.”
Lees hier het volledige artikel.