Kraakbeen bestaat voor een groot deel uit collageen. Het is dan ook logisch, dat veel mensen extra van dit eiwit innemen in de hoop dat dit weefsel zich weer gaat herstellen. Dit is echter zinloos, omdat deze extra dosering de gewrichten niet kan bereiken en daar dus weinig kan uitrichten. Er is echter één vorm van collageen die wel degelijk helpt om de gewrichtsklachten bij artrose te verminderen.
Eiwit herstelt geen beschadigd kraakbeen, maar is wel pijnstillend
Collageen is een eiwit dat een belangrijk bestanddeel van kraakbeen is. Er is dan ook niets mis met het idee dat extra inname van collageen helpt om het kraakbeen te beschermen en weer op te bouwen. Veel mensen met artrose doen dit in de hoop dat het versleten weefsel tussen de gewrichten zich herstelt, zodat de klachten afnemen en bewegen weer een stuk soepeler gaat.
Om maar direct met de deur in huis te vallen: er is geen wetenschappelijk bewijs dat de inname van extra collageen beschadigd kraakbeen kan genezen. Toch is er één bepaalde vorm van dit eiwit waarvan klinisch is aangetoond dat het de pijnklachten bij artrose kan verminderen. En dat is ongedenatureerd collageen type 2.
Lees hier het volledige artikel.