Intermittent living is een methode om matige, kortstondige stressprikkels te stimuleren zoals koude, hitte, cognitieve uitdaging of intensieve beweging. Op die manier wordt ons overlevingsinstinct geprikkeld dat door onze moderne levensstijl in de sluimerstand is geraakt. Het zou ervoor zorgen dat we opnieuw vitaler worden.
Veilige leefomgeving
Onze moderne leefomgeving is veranderd van gevaarlijk naar veilig. Afwisseling hebben we ingeruild voor regelmaat, ongemak voor comfort en schaarste voor overvloed. Door die veranderingen hebben we een levensstijl gecreëerd die ons kwetsbaar maakt. Spieren en hersencellen moeten we minder intensief gebruiken en ook bepaalde regelsystemen in het lichaam gaan minder goed werken.
Dat zorgt voor:
- steeds kleiner wordende hersenvolumes
- een afnemende spiermassa
- een toename van vetweefsel
- een overactivatie van het immuunsysteem
Lees hier het volledige artikel.