Misschien heb jij als goed voornemen om een paar kilo af te vallen zodat je broeken weer wat beter passen, of wil je je levensstijl veranderen om je gezondheid te verbeteren. Maar hoe pak je dit aan en wanneer wordt hulp bij afvallen vergoed?
Goede voornemens gaan vaak over gezondheid. Denk aan afvallen, meer bewegen, stoppen met roken of minder drinken. Een paar kilo afvallen lijkt niet meer dan een kwestie van minder snoepen, gezonder eten en meer bewegen, maar de uitdaging ligt juist in het aanpassen van gedrag en volhouden tot het gewenste resultaat is bereikt.
Lukt dat niet, denkt men al snel dat je lui bent of niet genoeg wilskracht hebt, zegt gedragsdeskundige Hanneke de Bruin. Maar gezonder leven heeft maar voor een klein deel te maken met iets heel graag willen. Om gezonder te gaan leven en dat te blijven doen, is het vooral belangrijk je gedrag aan te passen. Het helpt natuurlijk om voldoende gemotiveerd te zijn, om het samen met anderen te doen en je ondersteund te voelen.
Lees hier het volledige artikel.