Ben jij vanmorgen ook opgestaan met zeurende hoofdpijn? Net zoals gisteren, en wie weet zelfs de dag daarvoor? Of misschien zelfs nog wel langer. Dan zou het wel eens iets te maken kunnen hebben met je slaaphouding.
Niet bewegen
Zeker mensen die ‘s nachts bijna onbeweeglijk blijven liggen, kunnen ‘s ochtends al eens opstaan met een bonkend hoofd. Niet verwonderlijk. Je lichaam ligt namelijk uren aan een stuk in dezelfde houding. Probeer dan eens deze houdingen te vermijden.
Foetushouding
Lig jij het liefst in een bolletje met je knieën opgetrokken tot tegen je kin? Slecht nieuws. Op deze manier leg je te veel druk op je nek, waardoor de kans groot is dat je spanningshoofdpijn krijgt.
Slaap je op je buik?
Ook buikslapers zoeken beter een andere positie. Om op een comfortabele manier naar dromenland te vertrekken, moet je je nek zo buigen dat je hoofd op een heel onnatuurlijke manier op je kussen komt te liggen. En dat betekent … hoofdpijn.
Lees hier het volledige artikel.