Sinds de start van de covid-19-crisis lijken meer mensen te kampen met angstdromen, die hun slaap verstoren. Dat is niet onlogisch, want nare dromen reflecteren de stressvolle gedachten die we hebben gedurende de dag, waaronder onze zorgen over de impact van het virus op ons leven.
Met een goede slaaphygiëne en enkele doelgerichte technieken kan je ervoor zorgen dat zulke kwade dromen je niet hele nachten wakker houden.
Je tanden vallen uit, je weet geen enkel antwoord op een examen of je mist een levensbelangrijke vlucht. Het zijn typische angstdromen, die door de coronacrisis nog meer voorkomen dan anders. Door de crisis krijgen we te maken met vele stressvolle emoties, bijvoorbeeld zorgen over onze gezondheid en die van naasten, die onze hersenen ‘s nachts verwerken in dromen. De dromen zijn dus geen voortekenen over wat er zal gebeuren, maar weerspiegelen de nare gedachten waar we tijdens de dag bewust of onbewust mee worstelen.
Lees hier het volledige artikel.