Wil je buikvet verliezen, maar weet je niet hoe? Je bent niet de enige. Hardnekkig buikvet blijkt vaak de laatste horde voor wie wil afvallen en strakker wil worden.
Hoe ongezond is buikvet?
Er zijn twee soorten buikvet. De ene soort is schadelijk voor je gezondheid, de andere niet.
- Onderhuids vet bevindt zich tussen je huid en je spieren. Je kan het vastpakken en het voelt zacht aan.
- Orgaanvet of visceraal vet zit rond je belangrijkste organen zoals het hart, de lever, de longen en de maag. Daar verhoogt het de kans op ontstekingen en ziektes. Orgaanvet kan je niet altijd waarnemen zoals onderhuids buikvet. Maar als je een zichtbaar buikje hebt, is dat een teken dat er behalve op de buik ook rond de organen te veel vet is opgeslagen.
Het is dus belangrijk om je buikje tijdig aan te pakken. Daarvoor geldt er niet één enkele richtlijn. Het houdt in dat je je leefgewoonten verandert: let op je voeding, beweeg, zorg voor een goede nachtrust en probeer stress te verminderen.
Lees hier het volledige artikel.