De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium is ongeveer 1000 mg per dag. Het is best een uitdaging om aan deze behoefte van uw lichaam te voorzien, zodat uw botten sterk blijven. Daarom komt een calciumtekort of hypocalciëmie nog regelmatig voor. Hoe weet u of uw lichaam een tekort heeft aan dit belangrijke mineraal dat o.a. helpt om osteoporose te voorkomen?
Calcium is een onmisbaar mineraal voor uw lichaam. Het draagt bij aan het behoud van sterke botten en helpt dus om osteoporose te voorkomen. Maar ook uw hart en spieren hebben voldoende van dit mineraal nodig om goed te kunnen functioneren. Een volwassen persoon heeft ongeveer 1000 mg per dag nodig. Het is best een uitdaging om aan deze behoefte van het lichaam te voldoen. Niet vreemd dat calciumtekort of hypocalciëmie vaak voor. Hoe weet u of u een tekort heeft aan dit mineraal?
Herkent u één of meer van deze symptomen?
Als u te weinig calcium in uw bloed heeft, kunt u meerdere klachten ervaren. Spierspasmen en krampen zijn de kenmerkende tekenen van een calciumtekort. Een ander aanwijzing van hypocalciëmie is tintelingen in de ledematen, vooral in de handen en voeten. Gevoelloosheid is zelfs een symptoom van een ernstig tekort. Vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van hypocalciëmie. Aangezien het hart een spier is, is het geen verrassing dat een calciumtekort problemen met het hart kan veroorzaken.
Lees hier het volledige artikel.