Een paar jaar geleden was er nog discussie voor een hogere zorgpremie voor mensen met een ongezonde levensstijl. Dat leverde toen al veel kritiek op. Toch kunnen we niet ontkennen dat een zorgverzekering elke maand weer een flinke uitgave is.
Heb je zorg nodig, dan betaal je in veel gevallen een eigen risico van €385 euro, wat veel mensen nog vrijwillig verhogen. Je krijgt dan korting op je premie, maar als je iets mankeert kan het je duur komen te staan. Zorgen dus dat je niks gaat mankeren. Een gezondere levensstijl er op nahouden is dus belangrijk en dat doe je zo.
Stop met roken
Bij een onderzoek onder de bevolking van 18+ rookte 19,7% dagelijks een sigaret. Een groep van 3,8% rookt zelfs 20 of meer sigaretten per dag. Roken verkort je leven gigantisch en daarnaast heb je kans op kwalen zoals COPD en kanker. Vanzelfsprekend dus dat roken je op langere termijn duur kan komen te staan. Maar wist je dat je basisverzekering jaarlijks één stoppoging vergoed? Dat is dus altijd het proberen waard.
Eet gezond
Uit een onderzoek van Global Burden of Disease bleek dat 72 procent van de sterfgevallen wordt veroorzaakt door niet-overdraagbare ziekten, waarbij overgewicht tot de grootste risicofactoren behoort. Andere risicofactoren, zoals diabetes en hoge bloeddruk, worden in verband gebracht met een slecht eetpatroon. Een voedingspatroon waarbij er te weinig volkoren granen, groente, fruit, zaden en visolie en een te veel aan zout wordt gegeten, is na roken de grootste risicofactor op overlijden.
Lees hier het volledige artikel.