Circa 1,4 miljoen Nederlanders zijn volgens het CBS’s nachts wakker en aan het werk. En dit aantal neemt toe. De slaap- en gezondheidsproblemen daarmee echter ook. Een hoog ziekteverzuim, meer fouten en ongelukken, mindere werkprestaties.
Jarenlang nachtwerk verhoogt zelfs het risico op diabetes en hart- en vaatziekten. Genoeg redenen om te stoppen met avond- en nachtdiensten. Maar dat kan niet en velen willen het niet. Hoe ga je om met de in totaal 4 miljoen mensen die in onze 24-uurs samenleving buiten de zogenoemde kantoortijden werken?
Hoe kun je, met behoud van de voordelen, de nadelen van werken in ploegen, in de nacht of op onregelmatige tijden, zo klein mogelijk maken? Om antwoord te geven op deze vraag schreven Irma Leijten en Aline Kruit Goede nacht, het eerste Nederlandstalige boek over onregelmatig werken en de invloed daarvan op slapen. Met behulp van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en ervaringsverhalen, geven zij adviezen over hoe je gezond onregelmatig kunt werken. Na het lezen van Goede nacht weten avond- en nachtwerkers wat zij zelf kunnen doen om toch goed te slapen en gezond te blijven.
Lees hier het volledige artikel.