Hier lees je hoe je met reuma gezonde keuzes kunt maken. Gezond leven kan je helpen om je klachten te verminderen. Bijvoorbeeld door gezond te eten, te stoppen met roken en genoeg te bewegen.
Alcohol heeft invloed op je gewrichten en je medicijnen, dus drink niet of weinig. Ook is het belangrijk om goed voor je gebit te zorgen. Reuma vergroot namelijk de kans op problemen in je mond. Een goede lichaamshouding helpt om pijn te verminderen. Zo blijf je soepel en ontlast je je gewrichten. Lees verder voor tips om gezond te leven met reuma.
- Gezonde keuzes kunnen helpen om je klachten door reuma te verminderen.
- Eet meer groenten, fruit en vette vis. Dat kan ontstekingen minder maken.
Drink liever geen alcohol. Dit is beter voor je gewrichten en je lever. - Stoppen met roken kan je klachten verminderen en helpt je medicijnen om beter te werken.
- Bewegen helpt je om soepel te blijven. Kies iets dat goed voelt voor jou.
- Stress maakt je klachten vaak erger. Ontspan elke dag even om je beter te voelen.
- Zorg goed voor je tanden en tandvlees. Dit voorkomt problemen met je mond.
- Vraag hulp als je het moeilijk vindt om veranderingen te maken. Je staat er niet alleen voor.
Lees hier het volledige artikel.