‘Kunnen we stoppen, ik moet naar de wc…’: Als we met de auto naar onze vakantiebestemming afreizen moeten sommige reisgenoten (veel) vaker plassen dan anderen. Hoe vaak zou je op een dag eigenlijk moeten gaan? En kun je leren minder vaak te hoeven?
Uroloog Bart Schrier en bekkenfysiotherapeut Liesbeth de Nekker vertellen wat ‘normaal’ is als het aankomt op de kleine boodschap en wat je kan doen om je blaas te trainen.
- Hoe vaak moeten plassen op een dag is ‘normaal’?
Niet verrassend misschien, maar hoe vaak je op een dag naar de wc moet om te plassen hangt voor een groot deel af van hoeveel vocht je binnenkrijgt, zegt Bart Schrier, uroloog in het Jeroen Bosch Ziekenhuis in ‘s-Hertogenbosch. ,,De blaas is een holle spier die oprekt om vocht te kunnen bevatten. De gemiddelde blaas kan 400 milliliter vasthouden tot hij vol is. Als je op een dag twee liter drinkt, dan zal je al minimaal vier keer naar de wc moeten om dat vocht weer te lozen.’’
Maar de blaas wacht niet tot hij helemaal vol is om een signaal af te geven dat het tijd is om naar de wc te gaan. ,,Bij ongeveer 300 milliliter hoor je al plasaandrang te krijgen. Als je vijf tot zeven keer overdag naar het toilet moet om te plassen, en ’s nachts nul tot één keer, dan is dat normaal.’’
Lees hier het volledige artikel.