Fitness is goed voor je spieren en gewrichten. Ook met reuma kun je fitnessen. Het is wel belangrijk dat je rekening houdt met je reumaklachten. Bekijk de tips.
In het kort:
– Je kunt fitnessen als je reuma hebt. Deze manier van sporten maakt reuma niet erger.
– Fitness is een goede manier om je spieren te versterken, je gewrichten te versoepelen, en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
– Je kunt de fitnessapparaten en het sportschema makkelijk aanpassen aan je wensen en mogelijkheden.
– Het is belangrijk dat je rekening houdt met je reumaklachten, om overbelasting te voorkomen.
– Het is goed om je te laten begeleiden door een opgeleide reumafitnesstrainer. Deze zijn er in steeds meer sportscholen.
– Wees trots op jezelf en elke verbetering die je merkt aan je lichaam!
Lees hier het volledige artikel.