Wanneer je de winkel binnenwandelt zie je vaak heel wat nieuwe producten en trends. Ook via reclame op tv, sociale media, de krant word je overspoeld met nieuwigheden. Brengen deze nieuwe producten dan zo veel meer voordelen met zich mee? En zijn die trends dan ook effectief gezond?
Hieronder enkele erg populaire producten en trends uit de supermarkt en wat de invloed hiervan is op jouw gezondheid.
Je ziet het vaker en vaker op verpakkingen staan ‘extra proteïnen’, hebben we dit wel nodig? Eiwitten zijn een echte hype meegenomen uit de fitness tot bij ons thuis. Personen die normaal bewegen of licht sporten hebben helemaal geen noodzaak aan extra eiwitten in de voeding. De aanbeveling zegt ons dat 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag voldoende is. Met een normaal eetpatroon kom je hier zeker aan en zit je er zelfs ruim over, want in België wordt er nog altijd heel graag zuivel, vlees, vis en eieren geconsumeerd.
Ook personen met een gevarieerd plantaardig voedingspatroon hebben geen nood aan extra eiwitten. Personen die aan krachttraining en/of duursport doen, hebben op zich wel een hogere eiwitbehoefte, maar toch is voor hen ook standaard geen eiwitverrijkte voeding nodig. Door de hogere energie-inname die ze doorgaans innemen, wordt de extra eiwitbehoefte automatisch gedekt.
Lees hier het volledige artikel.