Wereldwijd zetten miljoenen mensen in januari hun alcoholgebruik op pauze. Misschien is Dry January ook wel iets voor jou. Zo begin je het nieuwe jaar bewust en geef je je lichaam een reset.
Petra Moes stopte in 2003 met drinken en helpt nu anderen over te stappen op alcoholvrij. Deze maand staat ze ons wekelijks bij. Aflevering 1: waarom zou je stoppen met drinken?
Waarom we drinken, weten we wel. We voelen ons ontspannen, vrolijk, kunnen dingen makkelijker loslaten en zijn als gevolg van een toename aan dopamine soms zelfs wat euforisch. Alles bij elkaar zorgt dit voor het bekende roesje.
Maar daar zit een keerzijde aan. Alcohol beïnvloedt niet alleen je stemming maar ook je coördinatie en beoordelingsvermogen. Je kunt onhandig worden of rare keuzes maken. En als je veel drinkt, kunnen de gevolgen heftiger worden. Relaties kunnen onder druk komen te staan omdat je dingen tegen elkaar zegt die je niet zo had bedoeld.
Kankerverwekkend
Regelmatig drinken kan ook behoorlijk wat schade toebrengen aan je lichaam. Zo tast het de hersenen aan, waardoor je geheugen en concentratie verslechteren. Ook verhoogt dagelijks drinken het risico op verschillende soorten kanker, zoals mond-, borst-, lever- en slokdarmkanker. Verder veroorzaakt overmatig alcoholgebruik spijsverteringsproblemen (maagzweren, pancreatitis), zenuwschade, verhoogt het de kans op osteoporose, spierzwakte en gewichtstoename en belemmert het de opname van voedingsstoffen.
Lees hier het volledige artikel.